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骨粗しょう症予防教室を開催します

 女性の骨密度は20歳前後でピークに達し、50歳前後から急速に低下していきます。骨粗しょう症の原因は、加齢や女性ホルモンの減少、偏った食生活、運動不足などです。今からでもできる骨粗しょう症の予防、日頃の生活で気をつけることについてこの機会に学んでみませんか。2日間の予防教室となっております。

1日目「骨粗しょう症について」

日時

令和8年1月23日（金曜日）午後1時30分から午後3時まで
受付は午後1時から

場所

取手ウェルネスプラザ　1階セミナールームA

講師

茨城県医師会　会長・取手整形外科医院　院長
松﨑 信夫先生

持ち物

• 筆記用具

2日目「骨粗しょう症予防につながる食生活」「効果的な運動」

2日目は内容が2部構成になっております。
テーマは「骨粗しょう症予防につながる食生活丈夫な骨にするために」と「骨を強くし、転倒を予防する効果的な運動」です。

日時

令和8年1月26日（月曜日）

• 栄養講話　午前9時45分から午前11時まで
  受付は午前9時30分から
• 運動　午前11時20分から正午まで

場所

取手ウェルネスプラザ　1階セミナールームA

運動は取手ウェルネスプラザ　1階多目的ホールで行います

講師

栄養講話　管理栄養士　中村 信子先生

運動　NPO法人日本スポーツ振興協会　健康運動指導士

持ち物

• 筆記用具
• 運動ができる服装
• タオル
• 飲み物

申込み方法

• 保健センターに電話　0297-85-6900　音声ガイダンス3番を選択
• 骨粗しょう症予防教室専用申込みフォーム（別ウィンドウで開きます）(12月15日からリンクが有効になります)

申込み期間

令和7年12月15日(月曜日)から令和8年1月20日(火曜日)まで

定員

先着50名