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更新日:2024年7月22日

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夏バテを防ごう(家庭での食育)

このページでは、小中学校に通うお子様とその保護者の皆様に向けて、家庭での食育に役立つ情報を配信していきます。お子様のいるご家庭は一緒にご覧いただき、ご家庭での食育にお役立てください。

3つのポイントを守って元気に夏を乗り切ろう

夏休みが始まりました。暑い日が続くと、食欲がなくなり、体が疲れやすくなります。夏を元気に乗り切るためには、規則正しい生活を送り、1日3食きちんと食べることが大切です。

照りつける太陽により、うなだれる男の子

朝ごはんを食べましょう

朝ごはんは、体を目覚めさせるスイッチです。

朝ごはんを食べよう(家庭での食育)

生活リズムを整えましょう

夜更かしや睡眠不足は、体をくずす原因になります。

生活リズムを整えよう(家庭での食育)

おやつのとり過ぎに注意しましょう

冷たいアイスやお菓子ばかり食べていると、食欲がなくなり、夏バテや肥満、虫歯の原因にもなります。

おやつ(間食)のとりかたを考えよう(家庭での食育)

お問い合わせ

保健給食課 

茨城県取手市藤代700

電話番号:0297-74-2141(代表)

ファクス:0297-83-6610

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