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子どもの熱中症を防ぎましょう

気温の高い日が増えてきて、熱中症に注意が必要な季節になってきました。

そこで、子どもの熱中症対策を紹介します。

子どもは体温が上がりやすく、自分で予防できないことが多いため、熱中症になりやすいです。

熱中症になると、吐き気や大量発汗などの症状から、重度になると生命に関わることもあります。

子どもの熱中症を予防するために、適切な対策を取りましょう。

「熱中症」とは

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

屋外だけではなく、室内でも発症し、救急搬送される場合や重度になると生命の危機に関わることもあります。

軽症の段階で早めに異常に気付き、応急処置をすることが重要です。

熱中症の症状

子どもは自身の体調の変化に気が付かないことや伝えられないこともあるため、周囲の大人が顔色や汗の量などに気を配る必要があります。次の症状には注意しましょう。

症状

• めまいや顔のほてり
• 筋肉痛や筋肉のけいれん
• 体のだるさや吐き気
• 汗のかきかたがおかしい
• 体温が高い
• 皮膚の異常
• 呼びかけに反応しない
• まっすぐ歩けない
• 水分補給ができない

【参考資料】

熱中症の症状について関連資料（外部リンク）（別ウィンドウで開きます）

熱中症に関する子どもの行動・特徴について

子どもは大人より暑さに弱い

子どもは、体温調節機能が未発達です。

特に汗をかく機能が未熟で、大人と比べると暑さを感じてから、汗をかくまでに時間がかかり、体温を下げるのにも時間がかかってしまうため、体に熱がこもりやすくなってしまいます。

【熱中症予防のポイント】

• 日頃から栄養バランスの良い食事や適度な運動を通して、暑さに負けない身体づくりを心がけましょう
• 普段から徐々に暑さに身体を慣れさせましょう

子どもは周囲の環境を受けやすく、熱しやすく冷めにくい

子どもは体重に比べて、体表面積が広い分、外気温の影響を受けやすいと言えます。また、幼少期の子どもは大人よりも身長が低いため、地面からの照り返しの影響を強く受けます。

【熱中症予防のポイント】

• 子どもは大人よりも高温の環境に晒されていると考え、体調の変化に注意しましょう
• 通気性の良い衣服を選ぶなど外出時の服装に注意し、帽子も忘れずに被らせましょう
• 暑い環境で長時間過ごす場合には、適宜、涼しい場所での休憩と十分な水分・適度な塩分の補給を行いましょう

地面からの照り返しの影響

身長が低い子どもは、地表面からの熱の影響を受けやすく、大人よりも高温の環境下にさらされます。大人が暑いと感じている時、子どもは更に高温の環境下にいることになります。例えば、大人の顔の高さで32℃の時、子どもの顔の高さでは35℃程度の感覚です。

車内の置き去り

昨今、車内に置き去りにされた子どもが熱中症で亡くなるという痛ましい事件が発生しています。これらの事件は、教育保育施設等の送迎バスに限らず、自家用車内でも発生しています。特に夏場の車内は短時間でも高温になるため、子どもが車内に取り残されていた場合、非常に危険です。自家用車においては、車の中に子どもだけを残すことはやめること、送迎バスを運行する施設では、マニュアル等により乗降時の確実な確認・記録等を徹底することなどにより、子どもの車内への置き去りを防ぎましょう。また、子どもが車内に取り残されている場面に遭遇したら、すぐに警察と消防に通報しましょう。

子ども自身では予防できない

子どもは屋外でずっと遊んでいると、楽しさに夢中になってしまい、身体に異変が起きても気が付かないことがあります。また、子どもは自分で自らの体調の変化を訴えられず、服装などでの暑さ調整がうまくできないこともあるため、周囲の大人が顔色や汗の量などに気を配る必要があります。

【熱中症予防のポイント】

• 子どもの様子を十分に観察しましょう

顔が赤い、ひどく汗をかいているなど子どもに異変がある場合には、涼しい環境で十分に休息させましょう。

• こまめに水分や塩分を補給し、特に遊びの最中には、定期的な休息をとらせましょう。

【参考資料】

熱中症予防関連資料（外部リンク）（別ウィンドウで開きます）

熱中症を防ぐには

熱中症の予防と対策

熱中症は、いつでもどこでも誰でも条件次第でかかる危険性があります。予防・対策として次のような取り組みを行いましょう。

• 気温と湿度をこまめにチェック。暑さ指数や熱中症警戒アラートも参考にしましょう。
• 屋内で熱中症になることもあるため、エアコンや扇風機を適切に使いましょう。
• 喉の渇きを感じなくても、こまめに水分補給をしましょう。
• 通気性の良い服装で、帽子など日よけ対策もしましょう。
• 日差しや地面からの熱から守りましょう。
• 子どもの体調の変化を気にかけましょう。
• 無理をせず、適度に休憩しましょう。
• 短時間であっても、絶対に車内を子どもだけにせず、降ろし忘れにも注意しましょう。
• 十分な食事と睡眠を摂りましょう。

熱中症になった場合の対処法

熱中症は休息に進行して重症化するので、早めに異常に気付き、応急処置をすることが大切です。

めまいや頭痛、吐き気等、熱中症が疑われる症状がある場合には、まず涼しい環境で十分に休息させ、症状が改善しない場合には医療機関を受診しましょう。

また、「呼びかけに対する反応がおかしい」、「応答がない（意識障害がある）」ときには、誤って水分が気道に流れ込む可能性があるため、口から水分を摂らせるのは危険です。すぐに医療機関を受診しましょう。

応急処置

熱中症を疑うようなサインがあった場合、すぐに応急処置を行い、病院などの医療機関を受診しましょう。

• 冷たい濡れタオルで身体を拭きましょう。
• エアコン・扇風機・うちわなどで風を送り、涼しい場所に寝かせましょう。
• 衣服を緩め、安静に寝かせましょう。
• 飲めるようであれば、こまめに水分を摂らせましょう。
• 太い血管のある所（脇のした、首の周り、太ももの付け根）を冷やしましょう。
• 呼びかけに反応しないなど意識状態が悪い場合には、救急車を呼びましょう。

【参考資料】

みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう！こども家庭庁（外部リンク）（別ウィンドウで開きます）